連日の猛暑 -⁽ -´꒳`⁾-ﾍﾟｼｮ…
身体が水分と塩を欲してる (^_^;)…
今回もCookpadのレシピ参考に、
作りました♪
美味い！美味い！
夏は発汗により塩分（ここではナトリウムのことを「塩分」と記載します）やカリウムなどのミネラルがいくらか失われますが，日本人の食塩摂取量は平均1日10グラム程度と多く，必要量をはるかに超えています。高血圧の人は，原則として夏でも適切な減塩が必要で，1日６グラム未満が望まれます。
『日本高血圧学会』
塩分の摂りすぎには注意ですね ٩(๑•̀o•́๑)و ☆
立秋を過ぎたとはいえ厳しい暑さが続いております。
ご自愛ください。
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