お腹に全集中

『寒い時には肩に力が入りやすいので、

お腹に力を入れるといいですよ』

と教えていただき、

最近の寒さで身体が丸まっている自覚がアリアリなので、

グッと力を入れてみました。

アラアラ(*_*)

姿勢も良くなるし、腹直筋に効きそう(๑･̑◡･̑๑)

これからも続けたいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶