ダンベル体操
- s
- 2023年5月21日
- 読了時間: 1分
本を整理してたら懐かしい本を発見 ୧(⑉•̀ㅁ•́⑉)૭
母のお勧めのダンベル体操の本
一時期ハマってましたが、
忙しさにかまけてすっかり忘れてました (｡>ㅅ<｡)՞՞
重力とお友達のこの身体
筋肉とサヨナラのこの身体
もう一度頑張るか ୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧
You Tubeにもいろいろあるじゃん
ということで、
懐かしの本+動画
ダンベル体操やってます ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )♪
上腕二頭筋&上腕三頭筋
この夏鍛えますよ (๑•̀ㅁ•́๑)✧!!
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